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Training Autogeno

Ti senti spesso nervoso o preoccupato?

Lo studio o il lavoro ti crea tensioni

e vorresti imparare a rilassarti

e mettere per un pò in pausa i pensieri? 

Hai presente i buoni propositi che si fanno sempre a inizio anno?

Mi metto a dieta

Vado a camminare tutti i giorni

Mi tengo un’ora libera a settimana per incontrare le amiche

Dedico un po' di tempo alla lettura…..

(continua tu l’elenco, sono certa che riuscirai a inserire tante altre cose! )

La maggior parte dei buoni propositi va in fumo entro la prima metà di gennaio.

Perché?

Sappiamo che alcune cose ci farebbero stare meglio ma per sentirne gli effetti benefici è necessario essere costanti nel tempo (e la motivazione dopo qualche giorno vacilla)

Alcuni propositi sono in realtà IDEALI IRRAGGIUNGIBILI

Se inseriamo tra i nostri obiettivi cose che diventano altri DOVERI, ci stanchiamo in fretta.

Portare avanti un progetto DA SOLI è più faticoso che farlo insieme a qualcun altro.

Questo è quello che accade a molte persone che a inizio anno si ripromettono di rallentare, di imparare a prendersi cura del proprio benessere emotivo, di dire qualche no agli altri e qualche si a se stessi.

La mia sfida per il prossimo anno è affiancare non solo bambini e adulti che soffrono di problemi di ansia importanti, ma anche di coloro che INIZIANO a sentirsi troppo tesi, agitati, sempre preoccupati ma che ancora non sono arrivati “al capolinea”.

Ho messo a punto un percorso completamente online di 8 settimane per insegnare a chi desidera prendersi cura di sè a rilassare corpo e mente.

Lo faremo in piccolo gruppo.

Ciascuno nell’intimità della propria casa.

Senza timore del giudizio.

In questo video ti spiego meglio come lavoreremo.

Se sei interessato e vuoi maggiori informazioni, puoi compilare il modulo che trovi a questo link.

Fisseremo una video chiamata conoscitiva per comprender quali sono le tue esigenze, i tuoi obiettivi di crescita personale e per capire se questo percorso è adatto a te.

A presto!